Keine Frage, eine Rückenmassage ist entspannend, wohltuend und sie lässt uns den Stress der ganzen Woche vergessen. Aber leider braucht sie Zeit. Sie muss terminiert werden. Sie kostet Geld. Das muss nicht sein! Massiere Deinen Rücken selbst. Du kannst Deine langen Rückenmuskeln, die rechts und links Deiner Wirbelsäule verlaufen, ganz einfach am Türrahmen massieren. Bewege […]

Im Alltag vergessen wir einfach, auf uns selbst zu achten. Das geht so weit, dass wir uns, unseren Körper, gar nicht mehr bewusst wahrnehmen. Wir degradieren ihn zu einem „funktionierenden Werkzeug“. Dabei ist unser Körper ein Wunderwerk der Natur, das Aufmerksamkeit verdient hat. Deshalb: nicke ganz leicht mit dem Kopf, wann immer Du daran denkst. […]

Mit diesem Tipp tust Du nicht nur Dir, sondern auch der Umwelt etwas Gutes. Denn künstliche Duftstoffe schaden den Menschen und der Umwelt. Vor allem die Körperpflegeprodukte, wie Seifen, Shampoos und Lotionen kommen heute nicht mehr ohne den „speziellen Duft“ aus. Um Deinen Körper nicht unnötig mit chemischen Duftstoffen zu belasten, solltest Du lieber zu […]

Stress kann krankmachen. Deshalb ist es gut, wenn Du auch in der stressigsten Situation Deine Gelassenheit bewahrst. Naturheilverfahren wie etwa Kneippanwendungen bieten sanfte Möglichkeiten, Dein vegetatives Nervensystems im Gleichgewicht zu halten und zu stärken. Diese Naturheilverfahren stärken Deine Belastungs- und Stresstoleranz: Kaltwasseranwendungen wie etwa Güsse und Bäder Sauna Akupunktur, Akupressur Homöopathie Kneipp-Anwendungen schenken Dir innere […]